{"id":2159,"date":"2024-04-14T16:40:29","date_gmt":"2024-04-14T16:40:29","guid":{"rendered":"https:\/\/annesuy.fr\/?p=2159"},"modified":"2026-01-04T13:36:42","modified_gmt":"2026-01-04T13:36:42","slug":"pourquoi-le-massage-est-preconise-pour-les-personnes-agees-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/annesuy.fr\/en\/pourquoi-le-massage-est-preconise-pour-les-personnes-agees-2\/","title":{"rendered":"Pourquoi le massage est pr\u00e9conis\u00e9 pour les personnes \u00e2g\u00e9es ?\u200b"},"content":{"rendered":"<style>.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading2159_61ce64-cc, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading2159_61ce64-cc[data-kb-block=\"kb-adv-heading2159_61ce64-cc\"]{font-size:var(--global-kb-font-size-md, 1.25rem);font-weight:300;font-style:normal;font-family:Poppins;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading2159_61ce64-cc mark.kt-highlight, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading2159_61ce64-cc[data-kb-block=\"kb-adv-heading2159_61ce64-cc\"] mark.kt-highlight{font-style:normal;color:#f76a0c;-webkit-box-decoration-break:clone;box-decoration-break:clone;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;}.wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading2159_61ce64-cc img.kb-inline-image, .wp-block-kadence-advancedheading.kt-adv-heading2159_61ce64-cc[data-kb-block=\"kb-adv-heading2159_61ce64-cc\"] img.kb-inline-image{width:150px;vertical-align:baseline;}<\/style>\n<h2 class=\"kt-adv-heading2159_61ce64-cc wp-block-kadence-advancedheading has-theme-palette-9-color has-text-color\" data-kb-block=\"kb-adv-heading2159_61ce64-cc\">Le massage aide les personnes de tous \u00e2ges depuis l\u2019Antiquit\u00e9.<br>Non seulement il procure un soulagement, mais il permet aussi de booster les d\u00e9fenses immunitaires pour lutter contre diverses maladies.<br>Autrefois, avant les progr\u00e8s de la science m\u00e9dicale, les gens avaient l\u2019habitude de demander l\u2019aide de masseuses. De r\u00e9centes recherches scientifiques modernes ont \u00e9galement mis en lumi\u00e8re l\u2019int\u00e9r\u00eat et l\u2019utilit\u00e9 du massage pour tous. ( voir notre article Pourquoi \u00e7a fait du bien de se faire masser ? Quel est l\u2019inter\u00eat du massage?).<br><br>Les personnes \u00e2g\u00e9es, en particulier, sont expos\u00e9es \u00e0 de nombreux probl\u00e8mes physiques. La douleur, la raideur, les inflammations articulaires et la fatigue sont autant de probl\u00e8mes courants chez nos a\u00een\u00e9s.<br>Bien souvent, les personnes \u00e2g\u00e9es fuient tout exercice physique et acceptent leurs probl\u00e8mes tels qu\u2019ils sont. Pourtant, elles seraient surprises par les bienfaits des massages relaxants qui leur permettraient de changer leurs modes de vie. D\u00e9couvrons les bienfaits des massages qui peuvent les aider !<br><br><strong>1. Am\u00e9lioration de la circulation sanguine<\/strong><br><br>En vieillissant, le syst\u00e8me circulatoire est fortement affect\u00e9 par la diminution des mouvements physiques. Le massage est tr\u00e8s efficace car il permet d\u2019augmenter le flux sanguin dans toutes les parties du corps, y compris les membres qui sont les plus touch\u00e9s lorsqu\u2019elles ont du mal \u00e0 marcher. Ainsi, les personnes \u00e2g\u00e9es peuvent se sentir mieux gr\u00e2ce au massage.<br><br><strong>2. Renforce l\u2019\u00e9quilibre<\/strong><br><br>Les personnes \u00e2g\u00e9es craignent de tomber en raison de leur perte d\u2019adh\u00e9rence et d\u2019\u00e9quilibre pendant la vieillesse. Il devient alors p\u00e9nible de marcher correctement et de maintenir son allure. C\u2019est pourquoi de nombreuses personnes \u00e2g\u00e9es font des chutes fr\u00e9quentes qui leur causent des blessures plus graves encore.<br>La proprioception est essentielle pour maintenir une d\u00e9marche \u00e9quilibr\u00e9e. Elle peut \u00eatre obtenue chez les personnes \u00e2g\u00e9es gr\u00e2ce au massage. Elle permet d\u2019am\u00e9liorer et de retrouver le sens des positions relatives, ce qui permet finalement d\u2019\u00e9viter les chutes. Le massage charge le syst\u00e8me nerveux central avec des entr\u00e9es sensorielles. Plus nous avons d\u2019entr\u00e9es sensorielles, plus nos muscles et notre cerveau se connectent. Plus nous sommes connect\u00e9s, meilleure sera notre conscience kinesth\u00e9sique. C\u2019est cela la proprioception. C\u2019est l\u2019un des meilleurs bienfaits du massage pour les personnes \u00e2g\u00e9es.<br><br><strong>3. Diminution de la raideur<\/strong><br><br>La raideur est extr\u00eamement fr\u00e9quente chez les personnes \u00e2g\u00e9es. Elle entrave leurs mouvements et durcit leurs muscles. Le massage contribue activement \u00e0 rel\u00e2cher les tissus tendus et \u00e0 rel\u00e2cher la tension. Cela peut aider les personnes \u00e2g\u00e9es \u00e0 effectuer des mouvements physiques.<br><br><strong>4. Effets b\u00e9n\u00e9fiques sur le syst\u00e8me nerveux<\/strong><br><br>Outre ces bienfaits bio m\u00e9caniques sur le corps, le massage est \u00e9galement tr\u00e8s bon pour la sant\u00e9 mentale des s\u00e9niors. Il stimule la lib\u00e9ration d\u2019hormones, d\u2019endorphines et de neurotransmetteurs. Le meilleur, c\u2019est qu\u2019il aide \u00e0 lib\u00e9rer des hormones heureuses comme la s\u00e9rotonine et la dopamine. Cela ne peut que rendre nos ain\u00e9s plus heureux, surtout lorsque la vieillesse devient ennuyeuse !<br><br><strong>5. Acc\u00e9l\u00e8re la r\u00e9cup\u00e9ration apr\u00e8s un accident vasculaire c\u00e9r\u00e9bral<\/strong><br><br>Les accidents vasculaires c\u00e9r\u00e9braux chez les Seniors sont parfois effrayants et terribles. Avant, on leur conseillait souvent de rester au lit pendant quelques jours. Cependant, il est d\u00e9sormais prouv\u00e9 que le mouvement est indispensable \u00e0 la gu\u00e9rison d\u2019un accident vasculaire c\u00e9r\u00e9bral. Le massage peut donc apporter une aide consid\u00e9rable \u00e0 la r\u00e9adaptation des victimes d\u2019accidents vasculaires c\u00e9r\u00e9braux. Elle soulage et am\u00e9liore la circulation sanguine dans tous les tissus et les muscles, ce qui entra\u00eene la stimulation des zones concern\u00e9es. Les parties paralys\u00e9es retrouvent ainsi sensiblement le contr\u00f4le moteur.<br><br><strong>6. Am\u00e9liore la flexibilit\u00e9<\/strong><br><br>En vieillissant, les muscles se contractent en raison d\u2019un manque d\u2019activit\u00e9 physique. C\u2019est pourquoi il est essentiel de recourir au massage pour assouplir les muscles. Le massage assouplit les articulations et les muscles, aidant ainsi les personnes \u00e2g\u00e9es \u00e0 retrouver plus de souplesse et de force.<br><br><strong>7. Soulagement de la douleur arthritique<\/strong><br><br>L\u2019arthrite est l\u2019une des maladies les plus courantes chez les personnes \u00e2g\u00e9es. Elle entra\u00eene l\u2019inflammation et la sensibilisation des articulations pouvant causer des douleurs importantes. Elle entrave \u00e9galement les mouvements et peut provoquer une certaine inconfort.<br>Le massage ne peut pas gu\u00e9rir enti\u00e8rement l\u2019arthrite, mais peut contribuer \u00e0 soulager consid\u00e9rablement les sympt\u00f4mes. Elle aide \u00e0 rel\u00e2cher la tension musculaire accumul\u00e9e.<br><br><strong>8. Un sommeil plus agr\u00e9able<\/strong><br><br>Les personnes \u00e2g\u00e9es sont souvent confront\u00e9es \u00e0 des insomnies qui peuvent \u00eatre tr\u00e8s inconfortables. Un sommeil profond et sain est non seulement essentiel pour soulager le stress, mais aussi pour r\u00e9tablir leur sant\u00e9. Il conf\u00e8re \u00e0 l\u2019esprit humain un certain temps pour faire une pause et se d\u00e9tendre.<br>De nombreuses personnes \u00e2g\u00e9es qui suivent une th\u00e9rapie de massage affirment qu\u2019elles dorment mieux. Le massage aide \u00e0 retrouver un bien-\u00eatre g\u00e9n\u00e9ral et un certain calme.<br><br><strong>9. Soulagement de la maladie d\u2019Alzheimer<\/strong><br><br>Le massage du dos peut apporter un soulagement instantan\u00e9 de la douleur chez les seniors atteints de la maladie d\u2019Alzheimer. Les troubles de l\u2019agitation et l\u2019errance font partie des sympt\u00f4mes les plus courants chez ces seniors.<br>Qu\u2019est-ce que le massage peut offrir \u00e0 la personne affect\u00e9e par la maladie d\u2019Alzheimer ?<br>Si vous \u00eates pr\u00e9occup\u00e9 par la perte de mobilit\u00e9 et les raideurs musculaires de la personne proche de vous affect\u00e9e par la maladie d\u2019Alzheimer ou une quelconque d\u00e9mence, le massage peut lui apporter des bienfaits surtout si elle est au d\u00e9but de la maladie, car le massage peut retarder les pertes de mobilit\u00e9 et m\u00eame les troubles de comportement.<br>Si la personne est \u00e0 un stade plus avanc\u00e9 dans la maladie, il est toujours possible de soulager les douleurs ou les raideurs musculaires et surtout d\u2019offrir un moment de d\u00e9tente en contact avec elle-m\u00eame, dans l\u2019instant pr\u00e9sent.<br>La communaut\u00e9 m\u00e9dicale estime qu\u2019il existe un potentiel b\u00e9n\u00e9fique du massage aupr\u00e8s de cette population, soit directement sur l\u2019agitation soit sur la qualit\u00e9 de vie de mani\u00e8re g\u00e9n\u00e9rale*<br><br><em>* Sources :&nbsp;<\/em><br>ViggoHansen N et alii. Massage and touch for dementia. Cochrane Database of Systematic Reviews 2006, Issue4.<br>Roberson L. The importance of touch for the patient with dementia. Home Healthc Nurse. 2003 Jan;21(1):16-9.<br>Bochatay, Sophie\u2009;&nbsp;Verloo, Henk (Dir.). Le massage comme traitement, ou, L\u2019impact qu\u2019il peut avoir dans la prise en soins de l\u2019agitation aupr\u00e8s de la personne \u00e2g\u00e9e atteinte de la maladie d\u2019Alzheimer en institution : revue de la litt\u00e9rature. M\u00e9moire de bachelor : Haute Ecole de Sant\u00e9 Valais, 2019<br><br><strong>10. Stimulation du syst\u00e8me digestif<\/strong><br><br>Les personnes \u00e2g\u00e9es sont souvent confront\u00e9es \u00e0 la constipation. Le massage peut remarquablement faciliter la d\u00e9f\u00e9cation. Elle stimule les mouvements musculaires qui finissent par am\u00e9liorer le syst\u00e8me digestif. Les personnes \u00e2g\u00e9es qui re\u00e7oivent des s\u00e9ances de massage chaque semaine affirment avoir un meilleur estomac.<br><br>Le massage est donc essentiel, mais peu de gens sont conscients de son importance. Elle peut aider les personnes \u00e2g\u00e9es \u00e0 vivre mieux. Elle aide \u00e0 retrouver force et souplesse, ce qui permet de bouger \u00e0 nouveau. La plupart des Seniors qui ont commenc\u00e9 \u00e0 recevoir des massages ont affirm\u00e9 se sentir beaucoup mieux. Le massage leur a permis de soulager ou de lutter contre leurs diff\u00e9rentes maladies. La lib\u00e9ration hormonale qu\u2019elle provoque est une r\u00e9compense en soi, car elle aide les personnes \u00e2g\u00e9es \u00e0 se sentir beaucoup mieux. \u00c0 un \u00e2ge o\u00f9 l\u2019activit\u00e9 est minime, le massage peut faire des merveilles.<br>Lorsqu\u2019elle est accompagn\u00e9e d\u2019autres mesures et activit\u00e9s comme le tai-chi et la m\u00e9ditation, le massage peut s\u2019av\u00e9rer exceptionnellement efficace.<br><br>La sensibilisation aux bienfaits des massages pour les personnes \u00e2g\u00e9es a aid\u00e9 des millions de personnes \u00e0 en tirer profit. Alors partagez cet article autour de vous.<br><\/h2>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/annesuy.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/relax-686392_1920-1024x681.jpeg\" alt=\"\"\/><\/figure>\n\n\n<style>.kb-row-layout-id2159_e93009-f1 > .kt-row-column-wrap{align-content:start;}:where(.kb-row-layout-id2159_e93009-f1 > .kt-row-column-wrap) > .wp-block-kadence-column{justify-content:start;}.kb-row-layout-id2159_e93009-f1 > .kt-row-column-wrap{column-gap:var(--global-kb-gap-md, 2rem);row-gap:var(--global-kb-gap-md, 2rem);padding-top:8px;padding-right:24px;padding-bottom:8px;padding-left:24px;grid-template-columns:repeat(2, minmax(0, 1fr));}.kb-row-layout-id2159_e93009-f1{background-color:#3a3a3a;}.kb-row-layout-id2159_e93009-f1 > .kt-row-layout-overlay{opacity:0.30;}@media all and (max-width: 1024px){.kb-row-layout-id2159_e93009-f1 > .kt-row-column-wrap{grid-template-columns:repeat(2, minmax(0, 1fr));}}@media all and (max-width: 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